ノルディックウォーキング

季節を問わず誰でも簡単に始められる2本のポールを使ったウォーキングです。全身を使う効果的な“有酸素運動”により全身の筋肉が刺激されるので、普通のウォーキングよりもエネルギー消費量が約20％も増加します。
全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員が指導します。